FORMACIÓN: Gestión del Estrés
6 y 7 de Septiembre de 2017
Sabemos que el estrés es una respuesta instintiva y automática del organismo, que nos prepara para movilizar los recursos necesarios y hacer frente a situaciones percibidas como desafiantes o amenazadoras. Esta respuesta tiene por tanto una función protectora y adaptativa.
Sin embargo, cuando existe una fuente de estrés crónica o con frecuencia se han de afrontar repetidamente una serie situaciones estresantes, la respuesta de estrés tiene consecuencias nocivas para la salud, haciéndonos vulnerables a diversas dolencias.
Por ello resulta clave ampliar las estrategias de afrontamiento ante situaciones potencialmente estresantes y practicar habitualmente métodos de mejora de la concentración y de relajación fisiológica. Hemos desarrollado estas y otras claves a lo largo de estas dos jornadas de formación.
